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儿童怎样保护眼睛?叶黄素选什么牌子比较好?

产业分析浏览次数:231发布时间:19-01-07

      暑假之后,孩子都有了休息的时间,自然开始了天天玩手机、看电脑的乐哉生活了。但是长期注视荧光屏幕,会导致视网膜的感光物质视紫红质消耗加快,此时如果不及时为眼睛补充需要的维生素A、花青素、叶黄素和其他相关营养物质,则会导致视力下降、眼痛、眼疲劳等问题了,那么儿童该怎样保护眼睛呢?孩子暑假总是玩电脑手机,除了家长需要督促,严格规定学习和玩耍的时间之外,还可以通过吃一些食物来为眼睛补充需要的营养物质,比如说枸杞,中医认为枸杞子味干性平,平补肝肾,同时也具有很好的名目的效果,常用电脑的孩子可以每天用8克左右的枸杞子泡水或者是煮粥吃,坚持几个月之后,都会有不错的效果。同时研究发现,眼底视网膜黄斑中含有玉米黄素和叶黄素,枸杞子中就含有较高的玉米黄素,每天吃一些枸杞子,对眼底视网膜黄斑有很好的营养保护作用。但是也不要一味只吃枸杞子,要讲究营养搭配,其他的营养元素也不要忘记。


  同时也需要多吃含有维生素C丰富的蔬菜水果,维生素C对视觉功能也是非常有益,人眼球中维生素C的含量比血液中要高出数倍,如果维生素C供应不足会导致晶状体营养不良,久而久之会引起晶状体变性。所以如果你家孩子经常看手机玩电脑,一定要多给他们补充水果和绿色的蔬菜,这些都含有大量的维生素C。我们都知道,电脑显示屏所散发出来的蓝光,对于视网膜的伤害是非常大的,最好是将电脑的显示屏换成液晶屏,减少电子辐射对眼睛的伤害,同时也要注意孩子的用眼卫生,不要总是用手去揉眼睛,感到眼疲劳就要适当休息,做一些适当的室外活动,认真做好眼保健操。还可以直接吃一些花青素和叶黄素来呵护双眼,比如汤臣倍健的健视佳越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊就是不错的选择,健视佳越橘是来自北欧极寒之地的野生越橘,非常难以采摘,经研究发现,北欧野生越橘中所含有的花青素提取物是普通蓝莓中的3~4倍。能保护眼外周循环和毛细血管,缓解视疲劳。


  健视佳越橘叶黄素酯中的叶黄素酯是来自产自海拔3000多米南美高地的叶黄素酯,能在人体中转化为叶黄素,其被吸收率和利用率也优于叶黄素,能够预防眼睛光损伤、预防老年性视网膜黄斑退化引起的视力下降。还含有从澳大利亚杜氏海藻中提取的天然β-胡萝卜素,是维生素A的优质来源,含量更是是胡萝卜所含的9倍多。健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊三种营养合一,更全面为孩子补充营养,减弱生活中蓝光为眼睛带来的伤害,缓解眼疲劳等眼部各种问题。