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长期呆在空调房导致眼睛干涩怎么办?

产业分析浏览次数:178发布时间:19-01-07

      夏天,在凉爽的空调房里敲打键盘是上班族最常见的状态了,不过长时间待在空调房里不仅是人体容易患上“空调病”,同时也要注意也会患“空调病”也就是我们说的干眼症,那么干眼症和空调有什么关系呢?干眼症的常见症状就是眼睛疲劳、发红、怕光,看东西会有刺痛感,眼睛还容易疲劳,每年的夏季都是干眼症的发病高峰期,这是因为人一旦盯着电脑,眨眼的次数就会变少,而眨眼有保持眼球湿润的作用,空调房间一般是比较干燥的,加上电脑辐射,会让眼泪蒸发的比较快,这种情况下就会出现眼睛发干发涩的感觉了。


  干眼症的诊断检测手段有两种。一是泪液分泌试验,即用滤纸条扣在泪点,看流下的泪液能在滤纸条上留下多长的印记。正常人的泪液印记长度为5~10毫米,如果小于5毫米,属于不正常状态。二是泪膜破裂试验,染色泪水在眼睛表面形成的泪膜如果不到十秒钟即破裂,则属于不正常状态。很多人眼睛干涩、疼痛就习惯用滴眼液滴一下了事,其实这种方法是不正确的,如果你是干眼症的患者,普通的滴眼液不一定适合,还有可能伤眼,而滴眼液成分和类别居多,最好是在医生的指导下选择和使用,不然很有可能加重病情。部分人工泪液产品含防腐剂,长期频繁使用的话对眼睛有伤害。使用电脑时,每隔1小时要让眼睛休息10分钟,眼睛与电脑屏幕要保持50厘米至70厘米的距离。长期待在空调房,要在电脑旁加一个加湿器,同时强制要求自己每隔一段时间眨眼。


  常用热毛巾敷眼,或者双手搓热后捂住眼睛1~2分钟。还可采用物理降温,即睡觉前可用冰袋给眼睛降温。最简单、有效的动作是轮刮眼廓,即从眉心沿着眉毛走向,以一定力度按压眼廓至太阳穴处,来回按10至20次。多吃新鲜的水果蔬菜,增强维生的摄入量。苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿、胡萝卜都是对眼睛很好的食物,还可以吃富含花青素和叶黄素的食物,比如越橘叶黄素,越橘叶黄素酯含有丰富的花青素和叶黄素,都有很好的抗氧化功效,对抗自由基对眼睛的伤害。缓解眼疲劳、眼干涩和预防眼近视,一般水果和蔬菜中虽然含有花青素和叶黄素,但是含量都不高,小编推荐可以直接吃汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯。


  健视佳越橘叶黄素酯中的越橘进口自意大利野生越橘,野生越橘具有很强的抗氧化功能,含有的花青素更是普通蓝莓的3~4倍之多,能保护眼外周循环和毛细血管,缓解视疲劳。不管是对身体还是对眼睛都有莫大的好处。健视佳越橘叶黄素酯中的叶黄素酯是进口自美国、厄瓜多尔、印度等地,提取自南美海拔3000多米的自有农场种植的万寿菊,能在人体中转化成叶黄素,利用率和吸收率也高于叶黄素。健视佳越橘叶黄素酯中的-胡萝卜素从澳大利亚杜氏海藻中提取的天然-胡萝卜素,是维生素A的优质来源,其所含的天然-胡萝卜素是胡萝卜所含的9倍多。健视佳越橘叶黄素酯-胡萝卜素三种眼部营养精华合一,能更好为眼睛补充营养,缓解眼干涩、眼发红和眼疲劳的症状。配合好的生活习惯,能更好的为眼睛添加一道天然的“屏障”。