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叶黄素又名“眼黄金”,含量丰富

市场行情浏览次数:152发布时间:19-01-08

  叶黄素是一种天然类胡萝卜素。尽管它其貌不扬,却是眼睛的食粮。一直以来,都有着“眼黄金”之称。一般情况下,人体可以从食物中吸收叶黄素,然后分布到眼睛的二个重要部位:视网膜及黄斑区、晶状体,进而产生以下作用:厦门大学附属厦门眼科中心的医生指出,黄斑部病变是造成老年人失明的主因。而叶黄素有保护黄斑,帮助老年退化性黄斑症病患改善视力的作用。


  叶黄素是人体眼睛视网膜营养组织的重要部分,存在于人眼视力中心位置,是眼睛的“天然防晒剂”。叶黄素是唯一存在于水晶体的类胡萝卜素,可以增进水晶体的抗氧化能力,抵抗阳光与自由基的伤害,延缓或防止白内障的发生。另外,厦门大学附属厦门眼科中心的医生指出,除了保护眼睛之外,身体摄入足够的叶黄素还能增强机体的免疫力,还具有抗癌的功效。


  但,遗憾的是,这种元素是人体自身无法制造的,必须通过外界摄入进行补充。常见的有两种方法:厦门大学附属厦门眼科中心的医生指出,天然叶黄素理想的来源是绿色蔬菜,颜色越偏深绿色,叶黄素含量就越高,如芥蓝、绿色花椰菜、菠菜、芦笋等。大多数人仅仅依赖食物对叶黄素的摄入是无法满足身体需要的,尤其对于偏食或者不爱吃蔬菜水果的人更是如此。现在市面上已有将叶黄素提纯、制作成胶囊或口服液产品,用这种方式摄入就更为直接。


  在叶黄素补充剂的产品选择上,不要只在意价格,要货比三家,还要更深入地了解成分、制造商和原料来源,尤其确认是否有国际大厂授权、专利认证、临床实验、检验合格报告等公开信息。此外,厦门大学附属厦门眼科中心的医生提醒:叶黄素对于眼睛虽然有很好的保护功效,但是一定要在专业咨询师的指导下进行合理摄入,避免由于过量摄入引起不适。